Khi nào nam giới nên chú ý đến lưu thông máu trong vấn đề sinh lý?
Khi nói đến sinh lý nam, nhiều người thường nghĩ ngay đến hormone hoặc các sản phẩm “tăng cường sinh lực”. Thực tế, khả năng sinh lý còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như tuần hoàn máu, thể lực, giấc ngủ, tâm lý và bệnh nền. Trong đó, lưu thông máu là yếu tố rất đáng chú ý, đặc biệt với nam giới gặp tình trạng cương không ổn định, khó duy trì độ cương hoặc cảm thấy phong độ giảm dần theo thời gian.
Quá trình cương xảy ra khi có kích thích tình dục, mạch máu ở dương vật giãn ra và máu đi vào thể hang nhiều hơn. Nếu dòng máu đến dương vật không thuận lợi, nam giới có thể cảm thấy khó đạt độ cương như mong muốn hoặc độ cương giảm nhanh trong lúc quan hệ. Tình trạng này không phải lúc nào cũng nghiêm trọng, nhưng nếu lặp lại nhiều lần thì không nên xem nhẹ.
Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu và sinh lý nam gồm:
- Ít vận động, ngồi nhiều, thể lực giảm.
- Căng thẳng kéo dài, ngủ ít hoặc ngủ không sâu.
- Hút thuốc, uống nhiều rượu bia.
- Thừa cân, mỡ máu cao, huyết áp cao hoặc đường huyết bất thường.
- Tuổi tác tăng dần khiến sức bền và khả năng phục hồi giảm.
- Tâm lý lo lắng khi quan hệ, khiến nam giới dễ mất tự tin và làm tình trạng lặp lại nhiều hơn.
Với nhóm vấn đề liên quan đến lưu thông máu, L-Arginine thường được nhắc đến vì đây là acid amin tham gia vào quá trình tạo nitric oxide trong cơ thể. Nitric oxide giúp mạch máu giãn ra, từ đó hỗ trợ máu lưu thông thuận lợi hơn. Ở nam giới, cơ chế này có liên quan đến khả năng đưa máu đến dương vật khi có kích thích tình dục. Vì vậy, bổ sung L-Arginine có thể là một hướng hỗ trợ cho nam giới trưởng thành muốn chăm sóc sinh lý từ yếu tố tuần hoàn máu.
Tuy nhiên, nếu tình trạng rối loạn cương, giảm ham muốn hoặc khó có con kéo dài, người dùng nên thăm khám nam khoa để tìm nguyên nhân. Thực phẩm bổ sung chỉ nên xem là một phần hỗ trợ, không thay thế việc khám, xét nghiệm hoặc điều trị khi có bệnh lý liên quan.