Chữa viêm họng bằng lá hẹ: Mách bạn 8 cách dùng hiệu quả nhất

Không cần dùng đến thuốc kháng sinh, bài thuốc dân gian chữa viêm họng bằng lá hẹ có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm đau rát hiệu quả. Nhiều người có thể khó tin nhưng mẹo này đã được ông bà ta tin dùng từ lâu đời. Cùng Pharmart tìm hiểu vì sao lá hẹ lại được tin dùng đến vậy trong y học cổ truyền.

Tại sao lá hẹ có thể chữa viêm họng?

Theo Đông y, lá hẹ có vị cay nhẹ, tính ấm, quy vào kinh can (gan) và thận. Lá hẹ thường được dùng để bổ khí, tán hàn, tiêu đờm và giảm ho. Với những đặc tính quý, lá hẹ được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị viêm họng tại nhà.

Lá hẹ là vị thuốc dân gian quen thuộc, giúp giảm ho và long đờm

Vậy dưới góc nhìn của y học hiện đại, lá hẹ có tác dụng gì với viêm họng không? Bảng dưới đây sẽ cho thấy rõ thành phần, công dụng, dẫn chứng khoa học về hiệu quả của bài thuốc chữa viêm họng bằng lá hẹ.

Cách sử dụng lá hẹ chữa viêm họng

Có nhiều cách chữa viêm họng bằng lá hẹ đơn giản tại nhà mà dễ thực hiện. Dưới đây là 8 cách dùng lá hẹ trị viêm họng an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng, kể cả trẻ nhỏ. Mỗi cách đều tận dụng tối đa được dược tính tự nhiên có trong lá hẹ. 

Lá hẹ hấp mật ong

Công dụng: Lá hẹ có tính ấm, giúp long đờm, làm dịu cảm giác đau rát cổ họng. Mật ong có khả năng kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 10–15 cây lá hẹ tươi, rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ.

• Cho hẹ vào chén nhỏ, thêm khoảng 2 thìa mật ong nguyên chất.

• Đặt chén vào nồi, hấp cách thủy từ 15–20 phút.

• Dùng cả phần nước và xác lá, ngày uống 2–3 lần, mỗi lần 1–2 thìa.

Lưu ý: Không áp dụng cho trẻ em dưới 1 tuổi vì mật ong có  nguy cơ gây ngộ độc.

Chỉ cần lá hẹ và mật ong, bạn đã có bài thuốc chữa ho đơn giản cho cả gia đình

Sắc nước lá hẹ

Công dụng: Nước sắc từ lá hẹ giúp làm ấm cổ, giảm đau họng, giảm ho và tiêu đờm. Đây là mẹo chữa viêm họng bằng lá hẹ đơn giản mà bạn có thể áp dụng hàng ngày như uống nước trà.

Cách thực hiện: 

• Dùng 20–30g lá hẹ tươi (khoảng 1 nắm tay), đem rửa sạch.

• Cho vào nồi cùng 500ml nước, đun nhỏ lửa khoảng 10–15 phút.

• Gạn lấy nước, chia thành 2–3 lần uống trong ngày.

Lưu ý: Uống vào buổi sáng và tối để giảm cảm giác đau rát họng nhanh hơn.

Ngâm lá hẹ với đường phèn

Công dụng: Đường phèn giúp làm dịu cổ họng, trong khi lá hẹ hỗ trợ kháng khuẩn và tiêu đờm. Cách chữa viêm họng bằng lá hẹ ngâm đường phèn thường được các bà, các mẹ dùng cho trẻ bị ho hay viêm họng kéo dài.

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch 20–30g lá hẹ tươi và cắt nhỏ.

• Chuẩn bị 1 hũ thủy tinh, cho lá hẹ và lượng đường phèn vừa đủ để phủ kín lá hẹ.

• Đậy kín, ngâm trong vòng 2–3 ngày.

• Uống từ 1–2 thìa nhỏ nước ngâm đều đặn mỗi ngày.

Lưu ý: Có thể bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần trong 5–7 ngày.

Kết hợp lá hẹ với gừng

Công dụng: Gừng là vị thuốc tự nhiên có tính ấm, kháng viêm và giúp làm giảm đau họng. Khi kết hợp với lá hẹ, bài thuốc này giúp giảm ho, tiêu đờm. Hiệu quả với trường hợp viêm họng do bị cảm lạnh.

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị vài lát gừng tươi và khoảng 10 cây lá hẹ.

• Giã nhỏ cả hai nguyên liệu, lọc lấy nước cốt. 

• Chia làm 2 lần uống/ngày, vào buổi sáng và tối.

Lưu ý: Nếu bạn có bệnh lý liên quan đến dạ dày thì không nên uống quá nhiều gừng. Với người cao huyết áp, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Gừng và lá hẹ đều có tính ấm, giúp làm ấm họng, giảm đau rát

Cháo lá hẹ tươi

Công dụng: Cháo lá hẹ là món ăn dinh dưỡng giúp giữ ấm cơ thể, làm dịu cổ họng và cải thiện hệ tiêu hóa. Cách chữa viêm họng bằng lá hẹ này phù hợp cho người mệt mỏi, chán ăn vì đau họng.

Cách thực hiện:

• Nấu cháo trắng loãng như bình thường.

• Khi cháo gần chín, cho lá hẹ tươi đã rửa sạch, cắt nhỏ vào.

• Đảo đều thật tay và nêm nếm các gia vị sao cho vừa miệng.

Lưu ý: Nên ăn cháo lá hẹ lúc còn nóng ấm để phát huy tối đa tác dụng nhất.

Lá hẹ tươi kết hợp hoa đu đủ đực và hạt chanh

Công dụng:

• Bài thuốc dân gian dùng để trị ho lâu ngày. Đặt biệt hiệu quả với những trường hợp viêm họng kéo dài, ho khan, ho có đờm. 
• Hoa đu đủ đực giàu beta-caroten và tanin giúp giảm ho. Hạt chanh chứa tinh dầu và chất chống oxy hóa giúp ức chế vi khuẩn gây viêm. Khi kết hợp ba nguyên liệu này sẽ giúp giảm ho, tiêu đờm, tăng cường bảo vệ niêm mạc họng. 

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị: Lá hẹ tươi, hoa đu đủ đực, hạt chanh một lượng bằng nhau và rửa sạch.

• Đem giã nhuyễn tất cả các nguyên liệu trên.

• Trộn hỗn hợp cùng đường phèn.

• Đem hấp cách thủy khoảng từ 15–20 phút.

• Chắt lấy nước, chia thành 2 lần uống mỗi ngày.

Lưu ý: Mùi vị có thể hơi khó uống, nhưng mang lại hiệu quả tốt nếu kiên trì uống từ 5–7 ngày.

Lá hẹ tươi kết hợp nghệ và chanh

Công dụng: Nghệ có tính kháng viêm mạnh. Chanh giúp sát khuẩn. Khi kết hợp với lá hẹ tạo thành bài thuốc trị đau họng, khản tiếng rất hiệu quả và an toàn.

Cách thực hiện: 

• Lá hẹ và nghệ tươi giã nát

• Thêm vài giọt nước cốt chanh. 

• Hấp cách thủy 10–15 phút. 

• Uống nước cốt mỗi ngày 1–2 lần (có thể thêm chút mật ong để dễ uống).

Lưu ý: Không nên dùng quá nhiều chanh vì cổ họng đang bị viêm loét nặng. Có thể gây xót hoặc rát họng hơn.

Chữa viêm họng bằng lá hẹ cùng nghệ và chanh giúp sát khuẩn cổ họng, giảm cảm giác đau rát.

Chườm lá hẹ tươi vùng họng

Công dụng: Hơi ấm từ lá hẹ giúp làm ấm cổ họng và giảm cảm giác khó chịu vùng cổ. Giúp giảm sưng, viêm đau cổ họng, hỗ trợ lưu thông khí huyết. 

Cách thực hiện: 

• Lá hẹ rửa sạch, giã nát, sao nóng trên chảo.

• Bọc trong khăn mỏng rồi chườm quanh cổ họng. 

• Giữ yên 10–15 phút, mỗi ngày thực hiện 1–2 lần.

Lưu ý: Không chườm quá nóng vào cổ họng để tránh gây bỏng. Nên dùng khăn mềm, dễ thấm và tránh để dược liệu tiếp xúc trực tiếp với da.

Lưu ý khi sử dụng lá hẹ chữa viêm họng

Chữa viêm họng bằng lá hẹ sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi dùng đúng cách và đúng liều lượng. Nếu áp dụng sai cách hoặc lạm dụng quá mức sẽ gây phản tác dụng. Dưới đây là một vài lưu ý quan trọng để bạn sử dụng hiệu quả và an toàn nhất.

• Không dùng lá hẹ chữa viêm họng cho người dị ứng với hành

Lá hẹ thuộc họ hành, tương tự như hành lá, hành tây, tỏi... Những người có cơ địa dị ứng với nhóm thực vật này có thể bị nổi mẩn, ngứa ngáy, nóng rát cổ họng hoặc rối loạn tiêu hóa khi sử dụng lá hẹ.

• Trẻ dưới 1 tuổi không dùng mật ong kết hợp lá hẹ

Một số cách trị viêm họng bằng lá hẹ có kết hợp cùng mật ong – một nguyên liệu có tính kháng khuẩn cao. Tuy nhiên, mật ong không an toàn cho trẻ dưới 1 tuổi vì có thể gây ngộ độc botulinum, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

• Không lạm dụng quá mức

Nếu sử dụng quá nhiều lá hẹ trong thời gian dài có thể gây nóng trong người, khô miệng, nổi mụn hoặc ảnh hưởng tiêu hóa. Mỗi ngày chỉ nên dùng 1–2 lần với lượng vừa phải để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

• Cần thận trọng với người đang có bệnh lý nền

Những người bị đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa hoặc đang điều trị bệnh gan nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng chữa viêm họng bằng lá hẹ. Vì trong một số trường hợp, lá hẹ có thể làm tăng tiết dịch tiêu hóa, gây khó chịu hoặc tương tác với thuốc.

• Sơ chế kỹ lá hẹ trước khi sử dụng

Cần rửa sạch lá hẹ bằng nước và ngâm cùng nước muối loãng 5–10 phút để loại bỏ vi khuẩn, đất cát, thuốc trừ sâu. Bước này rất quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe.

• Theo dõi phản ứng của cơ thể

Sau 1–2 ngày sử dụng, nếu thấy cổ họng dịu hơn, ho giảm thì có thể tiếp tục. Ngược lại, nếu xuất hiện các triệu chứng như ngứa cổ, nổi mẩn, đau bụng, tiêu chảy thì nên dừng lại ngay. Đây có thể là dấu hiệu dị ứng hoặc cơ thể không phù hợp với bài thuốc.

Chuyên gia giải đáp thắc mắc khi dùng lá hẹ chữa viêm họng

Trẻ dưới 6 tháng tuổi có dùng lá hẹ chữa viêm họng được không?

Không. Trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên dùng lá hẹ vì hệ tiêu hóa còn non yếu, dễ kích ứng.

Có thể ăn sống lá hẹ để trị viêm họng không?

Không nên. Lá hẹ sống có mùi hăng, dễ gây kích ứng họng đang viêm, nên dùng khi đã nấu chín.

Nên kết hợp lá hẹ với nguyên liệu nào để tăng hiệu quả long đờm?

Có thể kết hợp lá hẹ với gừng, đường phèn hoặc mật ong. Đây là những nguyên liệu có tính ấm, kháng khuẩn và hỗ trợ tiêu đờm

Dùng lá hẹ tươi hay phơi khô tốt hơn?

Lá hẹ tươi được ưu tiên nhất vì giữ lại nhiều hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên. Tuy nhiên, nếu không có sẵn lá tươi, có thể dùng lá hẹ khô nhưng hiệu quả giảm nhẹ.

Chỉ với nguyên liệu sẵn có, lá hẹ là giải pháp dân gian an toàn, giúp giảm ho, tiêu đờm. Đặc biệt phù hợp trong các trường hợp viêm họng nhẹ và mới khởi phát. Tuy không thể thay thế thuốc điều trị, nhưng nếu sử dụng đúng cách, lá hẹ vẫn có thể mang lại hiệu quả tích cực và an toàn.

Nếu bạn cần tư vấn thêm về các phương pháp và sản phẩm hỗ trợ viêm họng, đừng ngần ngại liên hệ Pharmart.vn – Dược sĩ luôn sẵn sàng lắng nghe qua hotline 1900 6505 để được hướng dẫn cụ thể. Chúc bạn áp dụng thành công cách chữa viêm họng bằng lá hẹ ngay tại nhà.