Chữa viêm họng bằng mật ong: Mách bạn 9 cách dùng giúp mau hết bệnh

Viêm họng là một trong những tình trạng phổ biến, đặc biệt khi thời tiết giao mùa. Bên cạnh thuốc tây, sử dụng nguyên liệu tự nhiên như mật ong đang trở thành một lựa chọn lành tính, hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà. Cùng tìm hiểu cách chữa viêm họng bằng mật ong qua bài viết sau.

Tại sao mật ong có thể chữa viêm họng?

Theo y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính ấm, tác dụng dưỡng phế, nhuận họng và kháng viêm. Trong y học hiện đại đã có nhiều chứng minh mật ong giàu hoạt chất quý hỗ trợ kháng khuẩn, làm dịu niêm mạc và phục hồi nhanh vùng họng tổn thương. Cụ thể: 

Các công dụng của mật ong trong điều trị giảm ho, viêm họng 

Mật ong trị viêm họng có an toàn cho mọi người không?

Cách sử dụng mật ong chữa viêm họng

Sử dụng mật ong là một trong những mẹo dân gian chữa viêm họng hiệu quả, đơn giản, dễ thực hiện. Hãy bỏ túi ngay mẹo chữa viêm họng bằng mật ong đơn giản ngay tại nhà nhé.

Uống mật ong pha nước ấm

• Công dụng: Nước ấm hỗ trợ xoa dịu cổ họng đang bị kích ứng, kết hợp cùng mật ong – giàu enzyme và dưỡng chất – giúp bao phủ niêm mạc, tạo lớp bảo vệ tự nhiên, từ đó giảm cảm giác đau rát và hỗ trợ giảm ho hiệu quả.

• Cách thực hiện: Cho 1–2 thìa cà phê mật ong nguyên chất hòa với 200ml nước ấm (khoảng 40–50°C). Uống từng ngụm nhỏ, 2-3 lần/ngày, đặc biệt nên uống vào sáng sớm và trước khi ngủ giúp cổ họng dễ chịu hơn.

• Lưu ý: Không dùng nước quá nóng vì có thể làm mất enzym và vitamin trong mật ong, giảm tác dụng kháng khuẩn. 

Bổ sung mật ong và nước ấm giúp xoa dịu cổ họng, làm ấm cơ thể 

Mật ong kết hợp với chanh

• Công dụng: Chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng, còn mật ong có khả năng làm dịu họng và kháng viêm, hỗ trợ giảm đờm và giảm đau họng.

• Cách thực hiện: Lấy nước cốt chanh ½ quả, trộn với 1 thìa mật ong và 150ml nước ấm. Uống khoảng 1–2 lần/ ngày, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc khi cảm thấy đau rát, khó chịu ở họng. 

• Lưu ý: Tránh uống nước chanh mật ong khi bụng đói vì chanh giàu axit có thể gây kích ứng dạ dày. Người bị viêm loét, tiền sử bệnh dạ dày nên hạn chế sử dụng.

Mật ong hấp quất

• Công dụng: Cũng tương tự như chanh, quất giàu vitamin C và tinh dầu giúp giảm đờm, sát khuẩn, khi kết hợp cùng mật ong làm tăng hiệu quả giảm ho, viêm họng.

• Cách thực hiện: Rửa sạch 4–5 quả quất, cắt đôi hoặc giữ nguyên, loại bỏ hạt. Cho quất vào bát, thêm 2-3 thìa mật ong rồi đem đi hấp cách thủy khoảng 10-15 phút đến khi quất mềm và thấm mật ong. Mật ong hấp quất nên ăn cả cái và uống nước để tăng hiệu quả  2 lần/ngày, sáng và tối.

• Lưu ý: Dùng khi còn ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng nhanh hơn. Người có đường huyết cao nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên. 

Mật ong kết hợp với gừng

• Công dụng: Gừng có tính ấm, kháng viêm, giúp giảm đau họng và cảm lạnh; mật ong giúp tăng cường tính kháng viêm, làm dịu cổ họng và tăng cường sức đề kháng.

• Cách thực hiện: Gừng cạo sạch vỏ và thái lát mỏng 3-5 lát. Cho gừng vào 200ml nước sôi, hãm 5-10 phút. Khi nước còn ấm, cho thêm 1-2 thìa mật ong vào và khuấy đều. Sau đó, người bệnh uống từng ngụm nhỏ với 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.

• Lưu ý: Người bị cao huyết áp hoặc đau dạ dày nên dùng gừng với liều lượng vừa phải để tránh khó chịu và kích ứng. 

Nước mật ong gừng tăng cường tính kháng viêm, tăng cường sức đề kháng 

Mật ong kết hợp với nghệ

• Công dụng: Nghệ chứa curcumin chống viêm mạnh, giúp làm lành tổn thương niêm mạc họng, mật ong hỗ trợ sát khuẩn và giảm đau.

• Cách thực hiện: Trộn 1/2 thìa cà phê bột nghệ nguyên chất với 1 thìa mật ong. Và người bệnh có thể uống trực tiếp hoặc pha thêm với chút nước ấm. Dùng 1-2 lần/ngày, đều đặn để thấy hiệu quả.

• Lưu ý: Ưu tiên dùng nghệ tươi. Trường hợp dùng tinh bột nghệ nên chọn loại chất lượng, rõ nguồn gốc, đã kiểm định để tránh tạp chất. Người có vấn đề hay bệnh về túi mật nên hỏi ý kiến bác sĩ. 

Mật ong và tỏi

• Công dụng: Tỏi giàu chất allicin – chất kháng khuẩn tự nhiên, kết hợp mật ong cũng giàu chất kháng khuẩn tự nhiên giúp tăng cường tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng, tăng cường miễn dịch.

• Cách thực hiện: Dùng 2-3 tép tỏi tươi đập dập, ngâm với 2-3 thìa mật ong nguyên chất  1-2 giờ. Và dùng nhai tỏi cùng mật ong khi dùng. Có thể dùng 1 lần/ngày, tốt nhất vào buổi tối.

• Lưu ý: Vì tỏi có mùi đặc trưng dễ gây hôi miệng nên dùng vào buổi tối để tránh ảnh hưởng đến việc giao tiếp. Khi có vấn đề về dạ dày cần hạn chế sử dụng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

Mật ong pha giấm táo

• Công dụng: Giấm táo giúp cân bằng độ pH ở cổ họng, kháng khuẩn và làm sạch vi khuẩn gây viêm, mật ong làm dịu và bảo vệ niêm mạc họng.

• Cách thực hiện: Pha 1 thìa mật ong và 1 thìa giấm táo nguyên chất vào 200ml nước ấm. Uống từng ngụm nhỏ khi cảm thấy cổ họng đau rát. Tần suất dùng 1 lần/ngày hoặc khi thấy cổ họng khó chịu.

• Lưu ý: Giấm táo có tính axit mạnh, không nên dùng quá nhiều tránh tổn thương niêm mạc dạ dày. Và với những người có tiền sử bệnh hay vấn đề về dạ dày tránh dùng quá nhiều. 

Chữa viêm họng bằng mật ong kết hợp giấm táo xoa dịu và bảo vệ niêm mạc cổ họng 

Mật ong và trà xanh

• Công dụng: Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, kháng viêm giúp giảm viêm và bảo vệ niêm mạc họng, kết hợp với mật ong tăng cường miễn dịch, kháng khuẩn mạnh, giúp ức chế và tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng. 

• Cách thực hiện: Hãm 1 thìa trà xanh khô với nước nóng (khoảng 80°C) trong 3-5 phút. Để nước ấm, thêm 1 thìa mật ong khuấy đều. Uống 1-2 lần/ngày.

• Lưu ý: Không cho mật ong vào khi trà còn quá nóng vì làm mất hoạt tính của mật ong. 

Mật ong kết hợp lá húng chanh

• Công dụng: Lá húng chanh có hàm lượng tinh dầu cao với đặc tính kháng khuẩn, hỗ trợ long đờm và làm dịu cơn ho. Khi kết hợp với mật ong, tăng hiệu quả diệt khuẩn  góp phần nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

• Cách thực hiện: Rửa sạch 5-7 lá húng chanh tươi, giã nát, trộn với 2 thìa mật ong nguyên chất. Đem đi hấp cách thủy 10-15 phút, chắt lấy nước và uống 2-3 lần/ ngày. 

• Lưu ý: Phù hợp cho trẻ trên 1 tuổi và người lớn. Đối với những người dị ứng với bạc hà nên tránh sử dụng. 

Những lưu ý khi sử dụng mật ong chữa viêm họng

Để mật ong phát huy hiệu quả tốt trong giảm viêm họng, người bệnh cần chú ý: 

• Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi: Vì hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, dễ gây ngộ độc botulinum rất nguy hiểm.

• Pha mật ong với nước ấm 40–50°C: Để giữ lại enzym và dưỡng chất trong mật ong, tránh dùng nước quá nóng làm mất tác dụng và hiệu quả của mật ong.

• Người tiểu đường cần thận trọng: Trong mật ong có chứa đường tự nhiên, có thể ảnh hưởng đến đường huyết, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo bác sĩ: Có thể dùng mật ong nhưng cần hạn chế liều lượng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

• Ngưng dùng nếu có dấu hiệu dị ứng: Như ngứa, phát ban hoặc khó chịu; cần đến bác sĩ để được tư vấn.

• Mật ong chỉ hỗ trợ với triệu chứng nhẹ: Không nên thay thế thuốc, nếu viêm họng kéo dài hoặc nặng, cần thăm khám bác sĩ và điều trị chuyên sâu.

• Dùng đúng liều lượng, tránh lạm dụng: Dùng quá nhiều có thể gây tăng đường huyết hoặc khó chịu dạ dày, vì thế, nên dùng đều đặn và hợp lý.

• Thử phản ứng cơ thể trước khi kết hợp: Khi dùng mật ong cùng các nguyên liệu như tỏi, gừng, chanh,… nên bắt đầu với lượng nhỏ để đảm bảo cơ thể không bị dị ứng hoặc kích ứng.  

• Ưu tiên mật ong nguyên chất: Để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa công dụng, hãy ưu tiên sử dụng mật ong nguyên chất, tránh mua mật ong pha trộn hoặc không rõ nguồn gốc.

Giải đáp thắc mắc thường gặp khi chữa viêm họng bằng mật ong

Nên dùng mật ong vào thời điểm nào tốt nhất?

Tốt nhất uống mật ong vào buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ giúp làm dịu cổ họng, thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.

Trẻ em bị viêm họng có dùng được mật ong không?

Trẻ trên 1 tuổi có thể dùng mật ong với liều lượng hợp lý, khoảng 1–2 thìa cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, tuyệt đối không dùng mật ong cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi.

Có nên dùng mật ong khi đang uống thuốc Tây không?

Nếu đang trong quá trình điều trị bằng thuốc tây, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng mật ong để tránh khả năng tương tác ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.

Mẹ bầu dùng mật ong có ảnh hưởng gì đến thai nhi không?

Mật ong nguyên chất dùng với lượng vừa phải có thể an toàn, nhưng nếu sử dụng thường xuyên, nên hỏi ý kiến chuyên gia y tế để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe. 

Chữa viêm họng bằng mật ong là giải pháp tự nhiên giúp giảm ho, đau rát cổ và tăng sức đề kháng nếu dùng đúng cách. Để được tư vấn kỹ hơn, hãy gọi 1900 6505 – Hệ thống nhà thuốc Pharmart cam kết sản phẩm chính hãng, được Bộ Y tế cấp phép và hỗ trợ 24/7 bởi đội ngũ bác sĩ, dược sĩ giàu kinh nghiệm.