[Giải đáp] Nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì?

Phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì là thắc mắc chung của nhiều người trong quá trình điều trị và phục hồi bệnh. Ngoài việc điều trị bằng thuốc thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện triệu chứng và nâng cao sức khỏe tuyến tiền liệt. 

Tổng quan về bệnh phì đại tuyến tiền liệt

Phì đại tiền liệt tuyến hay được gọi bằng các tên khác như u xơ tiền liệt tuyến, phì đại tuyến tiền liệt lành tính,...là sự gia tăng về kích thước của tuyến tiền liệt, chèn ép vào niệu đạo và bàng quang, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, thường gặp ở tuổi trung niên và người già. 

Phì đại tuyến tiền liệt thường gặp ở độ tuổi trung niên trở lên

Các biểu hiện của phì đại tiền liệt tuyến thường xuất hiện từ từ tăng dần không tỉ lệ thuận với kích thước khối u. Khi bị phì đại tiền liệt tuyến, người bệnh có thể nhận thấy các triệu chứng bất thường:

• Tiểu nhiều lần trong ngày nhất là về đêm, không nhịn tiểu được quá vài phút.
• Tiểu khó, tiểu rắt, tia nước yếu, đái xong vẫn còn các giọt nước tiểu rỉ ra làm ướt quần.
• Đôi khi bí tiểu dù đã rặn hết sức
• Cảm giác đau vùng bụng, cơ quan sinh dục hoặc lưng dưới.
• Cảm giác tiểu chưa hết sau khi đã tiểu xong 
• Đi tiểu ra máu
• Nhiễm trùng đường niệu

Bất thường khi đi tiểu là biểu hiện của bệnh phì đại tuyến tiền liệt

Người bị phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì?

Người phì đại tuyến tiền liệt nên tránh sử dụng một số thực phẩm có thể làm bệnh tình ngày càng xấu đi. Các thực phẩm dưới đây sẽ giải đáp câu hỏi phì đại tiền liệt tuyến kiêng ăn gì.

Mỡ động vật 

Các thức ăn từ mỡ động vật như pate, nội tạng động vật, món chiên xào, đồ ăn nhanh, sốt mayonnaise,...cần được hạn chế trong khẩu phần ăn của người phì đại tiền liệt tuyến.

Do chúng có khả năng kích hoạt men 5-alpha reductase, là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tăng sản tuyến tiền liệt. Đồng thời, các thực phẩm này có thể khiến nam giới bị tăng cân quá mức kiểm soát, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Mỡ động vật - một trong những đáp án cho câu hỏi người phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì

Phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì - Thịt đỏ

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn thịt đỏ hàng ngày có thể khiến nam giới tăng nguy cơ bị phì đại tuyến tiền liệt gấp 3 lần, đặc biệt khi chế biến ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra 2 chất gây ung thư HCAs và PAHs. 

Các chất này khi được tạo ra trong cơ thể sẽ gây đột biến, tăng nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt do thay đổi ADN của tế bào này. Do đó, cần hạn chế tiêu thụ các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt dê,...

Rượu bia và Cafein 

Chất kích thích như rượu bia tăng sản xuất nước tiểu, làm cho thận phải thải nhiều nước hơn, tăng tần suất tiểu tiện trong ngày. Đồ uống chứa caffeine như trà, cà phê có tác dụng lợi tiểu, cũng làm tăng số lần đi tiểu ở người bệnh.

Do đó, cần hạn chế uống rượu bia và cắt giảm đồ uống chứa caffein để cải thiện triệu chứng tiết niệu của bệnh phì đại tiền liệt tuyến.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa thường xuyên có khả năng làm mất cân bằng nội tiết tố nam, gia tăng nguy cơ bị tiền liệt tuyến. Vì vậy, hạn chế những thực phẩm này còn giúp làm chậm quá trình tiến triển của bệnh đồng thời duy trì cân nặng hợp lý, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Nam giới phì đại tiền liệt tuyến nên kiêng các sản phẩm từ sữa

Lòng đỏ trứng

Trong lòng đỏ trứng có hàm lượng acid arachidonic cao, kích hoạt các phản ứng viêm trong tuyến tiền liệt, tế bào bị viêm sẽ sưng to, chèn ép làm hẹp đường niệu, làm cho tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng. Dù cần hạn chế ăn lòng đỏ nhưng vẫn có thể ăn lòng trắng vì nó là nguồn protein tốt cho cơ thể.

Phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn gì - Thức ăn cay nóng

Các đồ ăn cay nóng như ớt, mù tạt,...vào cơ thể gây kích thích bàng quang và tuyến tiền liệt, làm gia tăng tình trạng rối loạn tiểu tiện, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Do vậy, cần loại bỏ đồ ăn cay nóng ra khỏi bữa ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh phì đại tuyến tiền liệt.

Muối 

Muối hay các món ăn chứa lượng muối cao làm cho thận sẽ phải hoạt động nhiều để tống lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể, người bệnh phải đi tiểu nhiều lần hơn và khiến tình trạng bệnh càng trầm trọng. Vì vậy, nếu bạn đang thắc mắc phì đại tiền liệt tuyến kiêng ăn gì thì nên hạn chế muối trong thực đơn đầu tiên.

Hạn chế muối trong thực đơn của người phì đại tuyến tiền liệt 

Lời khuyên cho nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì? 

Để đạt hiệu quả trong điều trị phì đại tiền liệt tuyến cần kết hợp với chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất. Một số loại thực phẩm nam giới nên dùng giúp nâng cao sức khỏe tuyến tiền liệt như:

Quả bơ

Trong bơ có hàm lượng cao beta-sitosterol, một loại sterol thực vật giúp giảm số lần đi tiểu, cải thiện được chứng bí tiểu, tiểu rắt, tiểu khó ở người phì đại tuyến tiền liệt. Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng chứa nhiều beta-sitosterol như hạt bí ngô, hạt đậu nành, quả hồ đào,...cũng giúp đẩy lùi bệnh tật hiệu quả.

Nên bổ sung bơ thường xuyên để cải thiện sức khỏe

Phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì - Ớt chuông

Ớt chuông có chứa nhiều vitamin A và C, là hai chất chống oxy hóa, có vai trò quan trọng trong ổn định sức khỏe tuyến tiền liệt. Đồng thời, tăng cường sức đề kháng hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe tổng thể. 

Hạt vừng

Hạt vừng giúp bổ sung kẽm, là khoáng chất thiết yếu đối với người phì đại tuyến tiền liệt. Cơ thể dễ hấp thu kẽm từ nguồn thực phẩm hơn các loại thuốc bổ. Ngoài vừng, người bệnh có thể bổ sung các thực phẩm giàu kẽm khác như hạnh nhân, hạt bí ngô,...

Các loại quả mọng

Quả mâm xôi, dâu tây, việt quất,... chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do của cơ thể. Với băn khoăn bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì thì việc bổ sung các loại quả mọng hàng ngày là điều cần thiết.

Bạn có thể bổ sung một vài loại quả mọng mỗi ngày

Các loại đậu

Lạc, đậu nành và nhiều loại đậu khác chứa nhiều Phytoestrogen - hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học, là chất chống oxy hóa, chống viêm hiệu quả. Theo các nghiên cứu, Phytoestrogen có khả năng giảm 20% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì - Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin A, C, K và các nguyên tố vi lượng thiết yếu như Kali, Magie,...đặc biệt có chứa lycopene là chất chống oxy hóa, tiêu diệt các tế bào độc hại, giúp bảo vệ tuyến tiền liệt.

Các loại cá béo

Trong nhiều loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá thu,...chứa hàm lượng omega-3 cao, đây là loại chất béo lành mạnh, trung hòa hoạt tính các chất gây viêm. Ngoài ra, còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, ung thư, viêm khớp,...

Cá béo chứa nhiều Omega-3 tốt cho sức khỏe

Hành tây và tỏi

Tỏi và hành tây chứa nhiều chất kháng viêm tự nhiên, giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt ăn nhiều tỏi và hành tây có triệu chứng ít nghiêm trọng hơn so với những người không ăn.

Trà xanh

Trong trà xanh chứa nhiều hoạt chất EGCG có khả năng ức chế sự hình thành của các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Uống trà xanh thường xuyên giúp giảm kích thước tuyến tiền liệt, cải thiện triệu chứng tiểu khó, tiểu rắt, tiểu nhiều lần,...

Lưu ý khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người phì đại tuyến tiền liệt 

Chế độ dinh dưỡng đem lại nhiều lợi ích cho người phì đại tuyến tiền liệt. Dưới đây là một số lưu ý giúp người bệnh nắm rõ bị phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì để đẩy nhanh quá trình điều trị và phục hồi.

• Đảm bảo bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, chế biến sẵn.
• Loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm nằm trong danh sách kiêng ăn đề cập ở trên để cải thiện triệu chứng bệnh.
• Uống đủ nước cần thiết, tránh uống quá nhiều nước nhất là vào ban đêm gây tình trạng tiểu nhiều và gián đoạn giấc ngủ.
• Tập thể dục thường xuyên vừa giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu của bệnh vừa kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Cải thiện sức khỏe bằng cách tập thể dục mỗi ngày

• Thường xuyên vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ, hạn chế viêm nhiễm.
• Xây dựng lối sống sinh hoạt vợ chồng điều độ.
• Luôn giữ tâm trạng thư thái, tránh căng thẳng, lo âu.
• Sử dụng TPCN cải thiện bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Một số sản phẩm được nhiều bệnh nhân tin dùng như Pygeum, BoniMen, Prosplex For Men,...

Hộp 60 viên

750.000đ/ hộp

5 đánh giá

Mua ngay

Mua ngay

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã giải đáp được câu hỏi phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn uống gì. Việc tuân thủ trong chế độ ăn uống kết hợp đồng thời các biện pháp trị liệu góp phần đẩy lùi triệu chứng bệnh và tăng khả năng hồi phục tuyến tiền liệt.