Bà bầu bị cảm cúm có nên xông lá? Hướng dẫn cách xông an toàn

Bị cảm cúm khi mang thai là điều khiến nhiều mẹ bầu lo lắng vì không thể tùy tiện dùng thuốc. Một số người mách nhau xông lá để giải cảm, nhưng bà bầu bị cảm cúm có nên xông lá không, và liệu phương pháp này có ảnh hưởng đến thai nhi? Bài viết sẽ giúp mẹ hiểu rõ khi nào nên áp dụng, khi nào cần tránh và cách xông hơi an toàn, hiệu quả ngay tại nhà.

Xông lá là gì? Có tác dụng gì với người bình thường?

Xông lá là biện pháp dân gian dùng hơi nước nóng từ các loại lá thảo dược để giúp cơ thể bài tiết mồ hôi, làm ấm và giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm.

Về cơ chế, hơi nóng từ nồi lá giúp giãn mạch máu, tăng tuần hoàn, đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi, từ đó hỗ trợ giảm nghẹt mũi, đau đầu, sổ mũi và cảm giác ớn lạnh.

Một số loại lá thường dùng để xông như:

• Lá sả có công dụng kháng khuẩn, thông mũi

• Lá tía tô giúp giảm sốt, tăng tiết mồ hôi

• Lá bạc hà hỗ trợ làm mát dịu, giảm đau đầu

• Lá kinh giới, hương nhu với tác dụng giải cảm, sát khuẩn

Bà bầu bị cảm cúm có xông lá được không? Xông lá hỗ trợ mẹ bầu giảm tình trạng cảm cúm

Bà bầu bị cảm cúm có xông lá được không?

Bà bầu bị cảm cúm có thể xông lá được, nhưng chỉ nên xông mũi hoặc xông từng phần và không nên xông toàn thân. Mặc dù, xông lá có thể giúp làm thông thoáng đường thở và giảm nhẹ triệu chứng cảm, nhưng bà bầu chỉ nên áp dụng phương pháp này một cách giới hạn vì:

• Cơ thể mẹ bầu nhạy cảm hơn người bình thường, dễ bị sốc nhiệt, choáng váng nếu xông toàn thân.

• Hơi nóng có thể làm mất nước, tăng huyết áp, gây co bóp tử cung nhẹ,  đặc biệt nguy hiểm trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Để đảm bảo an toàn tuyệt đối, mẹ bầu chỉ nên xông vùng mặt, mũi hoặc ngửi hơi lá xông từ xa.

Hướng dẫn mẹ bầu cách xông lá an toàn, hiệu quả tại nhà

Mẹ bầu bị cảm cúm có thể xông lá mũi 1 - 2 lần/tuần, mỗi lần không quá 10 phút, sử dụng các loại lá dịu nhẹ và không gây kích ứng.

Các loại lá xông nên dùng cho bà bầu

Hướng dẫn cách xông đúng cho mẹ bầu

Dưới đây là quy trình hướng dẫn xông lá đúng cho mẹ bầu đảm bảo an toàn tại nhà:

Thời điểm xông phù hợp với bà bầu

Việc chọn đúng thời điểm xông giúp mẹ bầu vừa cảm thấy dễ chịu, vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là các thời điểm thích hợp mẹ bầu nên xông lá:

• Khi có triệu chứng nhẹ như nghẹt mũi, đau đầu, sổ mũi.

• Không nên xông khi đang sốt cao hoặc có dấu hiệu suy nhược cơ thể.

Các bước thực hiện xông đúng cách

Để đạt hiệu quả và tránh rủi ro, mẹ bầu nên thực hiện xông hơi theo đúng trình tự và lưu ý về nhiệt độ, thời gian cũng như khoảng cách an toàn. Cụ thể:

• Bước 1: Rửa sạch các loại lá, nấu sôi 5 – 10 phút.

• Bước 2: Để nồi xông nguội bớt, mở hé nắp rồi đưa mặt cách khoảng 30 - 40cm.

• Bước 3: Trùm khăn nhẹ hoặc để thoáng, hít hơi nước khoảng 5 - 7 phút.

• Bước 4: Lau mồ hôi và giữ ấm sau khi xông, tránh gió lạnh.

Những điều lưu ý cần biết trong quá trình xông

Xông lá không phải lúc nào cũng tốt, nhất là đối với các mẹ bầu. Do đó, nắm rõ một vài lưu ý nhỏ sẽ giúp mẹ bầu đảm bảo an toàn và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

• Không xông toàn thân, không xông trong thời gian quá lâu.

• Không sử dụng các loại lá có tinh dầu mạnh như long não, khuynh diệp.

• Ngừng xông ngay nếu thấy chóng mặt, khó chịu.

Mẹ bầu khi xông lá tránh xông quá lâu

Khi nào bà bầu không nên xông hơi?

Không phải lúc nào bị cảm cúm mẹ bầu cũng có thể xông lá. Một số tình huống dưới đây là dấu hiệu cảnh báo cần tránh xông hơi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

• Khi mẹ bầu đang gặp phải sốt cao kéo dài

• Cơ thể trong trạng thái mệt lả, mất sức

• Có tiền sử bệnh tim mạch, phổ biến như huyết áp cao

• Mẹ bầu đang trong tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu thai kỳ)

• Ra máu âm đạo, có dấu hiệu động thai

Trong các trường hợp trên, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách, tránh tự xử lý tại nhà.

Một vài giải pháp thay thế xông hơi khi bà bầu bị cảm cúm

Nếu không thể xông lá hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe, mẹ bầu vẫn có nhiều cách khác giúp cải thiện triệu chứng cảm cúm an toàn và hiệu quả tại nhà như sau:

• Thường xuyên uống nước ấm, nước chanh gừng mật ong để làm ấm cổ họng

• Súc họng bằng nước muối ấm

• Nghỉ ngơi, giữ ấm cơ thể

• Ăn cháo tía tô để giải cảm

• Bổ sung nhiều trái cây, sinh tố, nước ép từ các loại quả giàu vitamin C để tăng đề kháng

• Dùng máy xông mũi chuyên dụng (theo chỉ dẫn bác sĩ)

Những băn khoăn thường gặp khi xông lá cho bà bầu 

Xông lá khi mang thai khiến nhiều mẹ lo lắng và có nhiều thắc mắc xoay quanh độ an toàn, cách thực hiện hay nên tránh những loại lá nào. Tham khảo một số câu hỏi người người quan tâm dưới đây:

Bà bầu bị cảm cúm có thể xông lá trong 3 tháng đầu không?

Bà bầu bị cảm cúm KHÔNG NÊN xông lá trong 3 tháng đầu. Vì đây là giai đoạn thai còn yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ và tinh dầu.

Xông lá có giúp hạ sốt cho bà bầu không?

Không. Thực tế, xông lá chỉ giúp giảm nhẹ triệu chứng sốt cho mẹ bầu tạm thời và không có chức năng thay thế thuốc hạ sốt khi cần thiết.

Có loại lá nào mẹ bầu tuyệt đối không nên xông?

Các loại lá mẹ bầu tuyệt đối không nên xông như lá long não, bạch đàn, khuynh diệp vì tinh dầu mạnh dễ gây kích ứng và co bóp tử cung.

Mẹ bầu tránh xông các loại lá dễ kích ứng như khuynh diệp, bạch đàn, long não

Nếu bị cúm nặng, mẹ bầu nên làm gì thay vì xông lá?

Nếu trường hợp bị cảm cúm nặng, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị an toàn cho thai nhi thay vì xông lá tại nhà.

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp băn khoăn bà bầu bị cảm cúm có xông lá được không. Xông lá tuy là phương pháp tự nhiên, nhưng với mẹ bầu sức khỏe luôn cần đặt lên hàng đầu. Do đó, chọn cách xông an toàn, đúng cách và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cảm cúm kéo dài. Nếu bạn đang mang thai và lo lắng về các biện pháp điều trị tại nhà, hãy liên hệ ngay với Pharmart.vn để được đội ngũ bác sĩ, dược sĩ chuyên môn với nhiều năm kinh nghiệm sẵn sàng tư vấn cho khách hàng qua số hotline 1900 6505.