Tất tần tật 10 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Yếu sinh lý là vấn đề mà rất nhiều nam giới lo ngại. Nó không chỉ làm mất bản lĩnh đàn ông mà còn có thể gây vô sinh hiếm muộn nếu không điều trị kịp thời. Dưới đây sẽ là tất tần tật những cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Yếu sinh lý ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống như thế nào?

Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm các chức năng tình dục ở nam giới và khiến cho các “cuộc yêu” không được diễn ra như ý muốn. Tình trạng yếu sinh lý ở mỗi người sẽ có những mức độ khác nhau. Nhìn chung, yếu sinh lý sẽ gây ra một số ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của nam giới, bao gồm: 

• Mất tự tin trong chuyện quan hệ tình dục: Yếu sinh lý có thể gây ra một số biểu hiện như xuất tinh sớm, dương vật không đủ cứng từ đó khiến nam giới mất tự tin khi quan hệ. 
• Nguy cơ bị liệt dương: Yếu sinh lý ở nam giới nếu không điều trị kịp thời thì rất có thể sẽ gây ra liệt dương và làm mất khả năng quan hệ vĩnh viễn. 
• Nguy cơ vô sinh – hiếm muộn: Do quá trình quan hệ không thuận lợi, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm nên quá trình thụ thai cũng khó hơn, gây tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn.
• Cơ thể bị suy nhược: Nam giới khi bị yếu sinh lý sẽ hay cảm thấy mệt mỏi, suy nhược cơ thể, thường xuyên cảm thấy chán nản, lo âu. 

Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm các chức năng tình dục ở nam giới

TOP 10 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả 

Dưới đây sẽ là 10 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng hàng ngày. 

Thực phẩm giàu kẽm 

Thiếu kẽm là nguyên nhân gây nên tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Và bổ sung các thực phẩm giàu kẽm là cách trị yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả. Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm như hàu, cá trích, cá hồi,..đều là những thực phẩm chứa nhiều kẽm, tốt cho sức khỏe. 

Sử dụng các loại thực phẩm chứa kẽm là cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả

Thực phẩm giàu Vitamin 

Các thực phẩm giàu vitamin như B9, B12, C, E có công dụng hỗ trợ tăng cảm giác hưng phấn, kích thích ham muốn và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, tăng chất lượng tinh trùng. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin B9, B12, C và E như hành tây, măng tây, giá đỗ,...

Thực phẩm chứa nhiều acid amin L-Arginine

Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng cách bổ sung thêm các loại hạt như hạt dẻ cười, hạnh nhân, đậu phộng, óc chó. Các loại hạt này đều chứa nhiều acid amin L-Arginine sẽ được chuyển đổi thành oxit nitric khi vào cơ thể. Chất này có công dụng giúp động mạnh linh hoạt hơn, cải thiện lưu lượng máu, tốt cho cơ quan sinh dục.

Các loại hạt chứa nhiều acid amin L-Arginine tốt cho sinh lý nam giới

Hạn chế bia rượu, không sử dụng chất kích thích

Nam giới nên hạn chế rượu bia, đồ uống có cồn vì khi sử dụng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ sinh lý như rối loạn cương dương, giảm chất lượng tinh trùng hay giảm ham muốn. Thay đổi thói quen này cũng là một trong những cách cải thiện sinh lý nam tại nhà đơn giản. 

Không sử dụng thuốc lá

Trong thuốc lá có chứa Nicotin có khả năng kìm hãm hoạt động của Enzym Choline Acetyltransferase gây dị dạng tinh trùng, giảm chất lượng tinh trùng. Do đó, bạn nên tránh xa thuốc lá để bảo vệ sức khỏe sinh sản nói riêng và sức khỏe tổng quát nói chung. 

Thuốc lá có chứa nhiều nicotin ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Nâng cao thể trạng tăng cường sinh lý 

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ tốt cho việc tăng sự dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp tinh thần được sảng khoái, giải tỏa căng thẳng, giúp máu lưu thông tốt, cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới. Đây là cách chữa yếu sinh lý nam giới tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng. 

Quan hệ đúng cách, điều độ

Quan hệ tình dục điều độ và đúng cách cũng là một biện pháp để cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Với tần suất trung bình từ 2 - 3 lần/tuần là hợp lý và tốt nhất. Nam giới không nên quan hệ quá nhiều lần trong thời gian dài vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. 

Ngủ đủ giấc cải thiện yếu sinh lý 

Một giấc ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ngày sẽ giúp cải thiện nồng độ Testosterone nội sinh cũng như làm tăng chức năng sinh lý của nam giới. 

Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/ngày

Không mặc đồ lót quá chật 

Mặc đồ lót quá chật sẽ khiến cho dương vật dễ bị nóng, khó chịu, làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng. Điều này là do lượng Testosterone của nam giới bị suy giảm, lâu dần sẽ làm mất đi sự nam tính vốn có. 

Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng các loại cây thuốc nam

Cách trị yếu sinh lý nam tại nhà bằng thuốc nam cũng là biện pháp được nhiều người lựa chọn do những ưu điểm mà nó mang lại. Thuốc nam sẽ giúp hạn chế được nhiều tác dụng phụ hơn so với khi sử dụng thuốc tây y. 

Đồng thời, thuốc nam cũng được làm từ các thành phần thiên nhiên, lành tình và có thể sử dụng lâu dài. Một số cây thuốc nam thường được dùng để chữa sinh lý đó là ba kích, dâm dương hoắc, nấm ngọc cẩu, đinh lăng, đông trùng hạ thảo,...

Xem thêm bài viết: Bật mí những cây thuốc nam chữa yếu sinh lý hiệu quả

Những lưu ý khi chữa yếu sinh lý tại nhà

Với các cách chữa yếu sinh lý nam giới tại nhà, bạn sẽ cần lưu ý một số điểm dưới đây để quá trình điều trị được hiệu quả: 

• Phối hợp các biện pháp nhằm hỗ trợ tăng hiệu quả điều trị: Việc phối hợp đa dạng các biện pháp điều trị tại nhà sẽ giúp cho hiệu quả điều trị được tăng cao hơn và rút ngắn thời gian điều trị. 

• Kiên trì thực hiện: Do các biện pháp thực hiện tại nhà khá đơn giản và hiệu quả điều trị với cơ địa mỗi người là khác nhau nên nam giới sẽ cần kiên trì thực hiện trong một thời gian.

• Chỉ nên coi là biện pháp hỗ trợ điều trị: Các biện pháp trên chỉ có vai trò hỗ trợ điều trị. Nam giới nên đi khám bác sĩ để tìm hiểu về nguyên nhân và tình trạng bệnh của mình để từ đó đưa ra được phương pháp điều trị hiệu quả nhất. 

• Bổ sung TPCN cải thiện sinh lý: Các loại thực phẩm chức năng cải thiện sinh lý nam hiện nay được nghiên cứu và phát triển rất nhiều. Các loại TPCN này không chỉ có vai trò cải thiện sinh lý mà còn giúp nâng cao sức khỏe cho nam giới. Một số loại thực phẩm chức năng có thể kể tới như: 
  • Vitatree Oyster Extract: Được sản xuất dưới dạng viên uống, Vitatree Oyster Extract chiết xuất từ hàu biển, đem lại an toàn và hỗ trợ nhu cầu sinh lý cho nam giới. 
  • Essence Of Kangaroo: Được chiết xuất từ tinh hoàn và thịt của chuột túi cùng các loại axit amin, khoáng chất thiết yếu, đồng thời ít chất béo và lượng cholesterol thấp, giúp hỗ trợ tăng cường sinh lý, ngăn mãn dục nam sớm. 
  • Testosterone Booster: Đây là dòng sản phẩm hỗ trợ cho nam giới tới từ thương hiệu Olympian Labs của Mỹ với sự kết hợp của các thành phần giúp tăng cường quá trình tổng hợp testosterone, tăng ham muốn. 
  • Sâm Kỳ Vương: Sâm Kỳ Vương phù hợp với nam giới bị suy giảm chức năng sinh lý, thận yếu, đau lưng hay di mộng tinh. Đây là sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nam, làm chậm quá trình mãn dục. 

Testosterone Booster (60 viên)

590.000đ

610.000đ/ hộp

30 đánh giá

Mua ngay

Mua ngay

Trên đây là những cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả nhất hiện nay. Hy vọng qua đó sẽ giúp bạn có thêm được nhiều thông tin về bệnh yếu sinh lý cũng như có thể lựa chọn được phương pháp phù hợp với mình.