Nam giới cần biết “Hút trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không?”

Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho não và tim mạch. Nhiều người truyền tai nhau trứng gà sống tốt cho tinh trùng, giúp dễ sinh con. Vậy thực hư lời đồn đoán này thế nào và liệu hút trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không? Cùng tìm hiểu qua bài đọc này nhé.

Tác dụng của trứng gà sống đối với nam giới

Trong trứng gà chứa hàm lượng dồi dào các chất dinh dưỡng như protein, các vitamin A, D, E, K, các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, kẽm và selen,...tốt cho sức khỏe.

• Selen: là khoáng chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương do các gốc tự do, tăng cường khả năng di chuyển của tinh trùng, giúp dễ dàng gặp trứng và tăng khả năng thụ tinh.
• Vitamin B12: các nghiên cứu đã chứng minh về tác dụng tăng sản xuất tinh trùng, tăng độ linh động của tinh trùng. Do đó, khi thiếu hụt vitamin B12 có thể làm giảm số lượng tinh trùng, giảm khả năng di động và giảm xác suất tinh trùng gặp trứng để thụ thai.

Vitamin B12 trong trứng giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng

• Kẽm: là dưỡng chất quan trọng trong quá trình sinh tinh. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng kẽm có thể đẩy nhanh tốc độ di chuyển của tinh trùng, kết hợp với trứng thành phôi, tăng khả năng thụ thai thành công
• Choline: có vai trò điều tiết cấu trúc màng tế bào tinh trùng, tăng khả năng di chuyển đến gặp trứng và tăng khả năng thụ tinh. Thiếu hụt choline khiến cho tinh trùng yếu, dị dạng, di chuyển kém.

Hút trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không?

Trứng gà chứa nhiều thành phần bổ dưỡng trong đó có hàm lượng kẽm cao, cần thiết cho quá trình sản xuất và tăng cường chất lượng tinh trùng. Kẽm đã được chứng minh về tác dụng giúp tinh trùng khỏe hơn và thúc đẩy tốc độ di động của tinh trùng. Đồng thời, mang lại hiệu quả bảo vệ tuyến tiền liệt cho phái mạnh.

Để trả lời cho câu hỏi hút trứng sống có tốt không thì các chuyên gia đã nhận định rằng tuy trứng gà chứa nhiều dưỡng chất tốt nhưng đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh về tác dụng này. 

Giải đáp "Hút trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không?"

Thực tế, khi ăn trứng gà sống, nam giới phải đối mặt với nhiều mối nguy cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể nói chung như:

• Ngộ độc thực phẩm: Trong trứng gà sống có chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng salmonella. Người dùng có thể gặp phải các triệu chứng như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy,...
• Giảm hấp thu dinh dưỡng: Trứng gà sống chứa avidin - một loại protein có khả năng kết hợp với biotin có vai trò quan trọng cho sự phát triển của tế bào và tóc. Do đó, khi uống trùng gà sống gây giảm khả năng hấp thu biotin dẫn đến rụng tóc, khô da và suy giảm sức đề kháng.
• Gây phản ứng dị ứng: Một số người khi uống trứng gà sống có thể gặp các dấu hiệu dị ứng như phát ban, nổi mề đay, ngứa ngáy, sưng mặt hoặc khó thở hay thậm chí là nôn mửa, khó tiêu,...

Chưa có bằng chứng nào đảm bảo rằng ăn trứng gà sống mang lại nhiều lợi ích hơn trứng gà chín. Hơn nữa, hút trứng gà sống khiến cơ thể đối mặt với nhiều nguy cơ gây hại đến sức khỏe nên các chuyên gia khuyến cáo nam giới chỉ nên ăn trứng gà đã được luộc chín hoặc lòng đào.

Một số bài thuốc từ trứng gà giúp bổ tinh trùng

Để hấp thụ một cách đầy đủ chất dinh dưỡng từ trứng gà, người dùng cần biết cách ăn trứng gà chín hiệu quả. Một số cách dân gian thường áp dụng như: 

Bài thuốc từ trứng gà và mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 2 quả trứng gà
• 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm: Trứng gà đem đập bỏ vỏ, tách lấy lòng đỏ. Đánh bông lòng đỏ trứng gà bằng phới đánh trứng hoặc máy đánh trứng trong khoảng 1-2 phút cho đến khi bông lên như kem. Cho mật ong vào trộn đều hỗn hợp, uống ngay sau khi xong.

Cách dùng: Nam giới có thể dùng bài thuốc từ 3-4 lần/ tuần vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Người dùng cần kiên trì thực hiện trong 2-4 để cải thiện tình trạng yếu sinh lý hiệu quả. Bên cạnh đó, còn giúp tăng cường sức khỏe, kích thích ham muốn tình dục.

Sử dụng lòng đỏ trứng và mật ong giúp cải thiện sức khỏe tinh trùng

Bài thuốc từ trứng gà và nước cốt gừng

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà
• 1 củ gừng tươi
• Mật ong nguyên chất

Cách làm: Luộc chín trứng, đem bóc vỏ. Gừng cạo vỏ, rửa sạch, thái lát. Cho gừng đã thái vào cối, giã nát, chắt lấy nước, bỏ bã. Cho vào chén trứng gà đã luộc chín, nước cốt gừng và mật ong, trộn đều. 

Cách dùng: Người dùng cần ăn ngay sau khi thực hiện 1 lần/ngày, dùng liên tục đều đặn trong 1-2 tuần để cải thiện bệnh. Lưu ý không nên dùng cho người bị dị ứng với mật ong hay trứng gà, người bị tiểu đường.

Bài thuốc từ trứng gà, nghệ tươi và mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 2 quả trứng gà
• 1 nhánh nghệ tươi
• 2 thìa mật ong

Cách làm: Trứng gà đem tách lấy lòng đỏ. Nghệ tươi cạo vỏ và rửa sạch, sau đó giã nhuyễn. Đánh bông lòng đỏ trứng trong 1-2 phút đến khi bông như kem. Cho nghệ tươi, mật ong vào trộn đều cùng kem trứng đã đánh. Đem hấp cách thủy trong vòng 15 phút rồi ăn nóng.

Cách dùng:

Nam giới cần dùng đều đặn 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Lưu ý trứng gà có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu do đó, người có tiền sử bệnh huyết áp, tim mạch, người mỡ máu cao không nên dùng.

Nam giới có thể dùng bài thuốc với 3 nguyên liệu trên mỗi ngày 2 lần

Như vậy, với câu hỏi ăn trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn trứng gà sống thì hiệu quả đạt được rất chậm. Một số thực phẩm bạn nên kết hợp trong chế độ ăn hàng ngày như: ức gà, cá hồi, thịt bò nạc, các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu phộng,...,trà xanh.

Hơn nữa, việc duy trì lối sống lành mạnh, vận động thường xuyên là rất quan trọng để cải thiện sức khỏe tinh trùng. Bạn có thể tập các bài thể dục, đi bộ hoặc chạy bộ hàng ngày ít nhất 30 phút để đạt hiệu quả cải thiện bệnh tốt nhất.

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã giải đáp được thắc mắc hút trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không và biết cách sử dụng trứng gà đúng cách để cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, nâng cao sức khỏe sinh sản nam giới.